Šport, ako je krasokorčuľovanie, prispieva k vytvoreniu krásnej postavy a vynikajúcej koordinácii pohybov. Preto môže byť táto hodina zaujímavá pre deti i dospelých. V Moskve existuje veľa príležitostí stať sa ctižiadostivým korčuliarom.
Inštrukcie
Krok 1
Rozhodnite sa, ktorý typ krasokorčuľovania je pre vás najzaujímavejší. Existujú školy, kde sa kladie dôraz na športové korčuľovanie. Existujú aj odborníci, ktorí vedú vzdelávací program pre divadlo na ľade. V tomto prípade sa viac pozornosti venuje nie skákaniu, ale choreografickým prvkom. Napríklad podobné vzdelávanie pre deti sa vedie v škole Astrum ICE.
Krok 2
Popremýšľajte, čo chcete výsledkom školenia dosiahnuť. Ak snívate o tom, že sa vaše dieťa stane šampiónom, mali by ste ho poslať do školy dostatočne skoro, vo veku 4 až 6 rokov, a najlepšie do detskej športovej školy, ktorá je súčasťou federácie krasokorčuľovania v Moskve. Majte však na pamäti, že nie každé dieťa môže pokračovať v učení na takom mieste, ale iba to, kto má dostatočné schopnosti a vytrvalosť na dlhé tréningy.
Krok 3
Vyberte si pre seba skupinu dospelých v krasokorčuľovaní. Váš tréningový program bude menej intenzívny ako program detí pripravujúcich sa na atletiku, ale základy lyžovania sa môžete naučiť aj s dostatočnou vytrvalosťou a starostlivosťou o trénera. Skupina pre dospelých pracuje na klzisku ministerstva pre mimoriadne situácie ako súčasť školy Color Ice. Podobné kurzy sa tiež konajú na klzisku „Evropeisky“.
Krok 4
Nechajte si urobiť lekársku prehliadku, aj keď si myslíte, že ste úplne zdraví. Existujú kontraindikácie pre krasokorčuľovanie. Patria sem chronické ochorenia dýchacieho systému, kĺbov, ale aj srdca a krvných ciev. Veľa však závisí od intenzity zaťaženia. Poraďte sa so svojím lekárom a bude vám schopný povedať, aká úroveň stresu je pre vás prijateľná.
Krok 5
Príďte na prvú skúšobnú lekciu. Ak je v škole niekoľko trénerov pre nováčikov, skúste si vyskúšať, ako každý z nich funguje. V mnohých ohľadoch záleží na úsilí trénera, či si úspešne zacvičíte alebo rýchlo odídete z krasokorčuľovania. Tiež by ste sa nemali ponáhľať s nákupom dlhodobého predplatného, kým nebudete mať vypracovaný aspoň mesiac.
