Je ťažké pomenovať také ochorenie, pri ktorom by plávanie a kombinované otužovanie nebolo liečivé. Niet divu, že lekári tvrdia: voda je liečiteľ. Ako si môžeme vysvetliť taký priaznivý vplyv plávania na telo?
Faktom je, že na rozdiel od liekov plávanie stimuluje všetky orgány a systémy človeka a mobilizuje jeho obranyschopnosť v boji proti chorobe.
Špeciálne štúdie preukázali, že aj 5-minútový kúpeľ v studenej vode prináša podstatne viac výhod ako teplá voda. Pravidelné plávanie vo vode s teplotou 22 - 23 ° C je mimoriadne užitočné pre mnoho typov neuróz (dokonca aj naši predkovia poznali schopnosť vody „odplaviť“psychické utrpenie), s chronickou únavou z duševnej práce, na normalizáciu kardiovaskulárna aktivita.
Pravidelne plávajúci ľudia majú efektívnejšie srdce, menšie opotrebenie a tým pádom odolnejšie voči rôznym chorobám.
Plávanie je skvelý spôsob, ako schudnúť. Umožňuje vám rýchlo sa zbaviť nadbytočných kilogramov bez poškodenia zdravia. Pobyt vo vode zvyšuje energetický výdaj tela. Plávanie spotrebuje 4 krát viac energie ako chôdza.
Plávanie je silná procedúra otužovania, prostriedok na boj proti nachladnutiu.