Nie každý vie, ako správne nosiť hokejovú uniformu. Existuje určitá postupnosť krokov, ktoré je potrebné dodržať.
Hokejová výstroj - v akom poradí nosiť?
V prvom rade si musí športovec vyzliecť spodnú bielizeň. Na vrchole je potrebné nosiť špeciálne spodné prádlo - pančuchové nohavice s hokejovým tričkom alebo kombinézu s dlhým zipsom. Táto forma oblečenia sa vyrába pevná a voľná, môžu byť k dispozícii ďalšie spojovacie prvky pre gamaše a obväz. Materiál na šitie hokejovej spodnej bielizne je bavlna alebo špeciálne tkaniny, ktoré neprepúšťajú vlhkosť a ktoré sú ošetrené antibakteriálnymi roztokmi.
Potom si obliekli tesné, športové alebo aspoň froté ponožky. Aby ste sa vyhli výskytu pľuzgierov v dôsledku trenia, nevyberajte si príliš voľnú veľkosť.
Ďalej si navliekli gamaše alebo retušu, na vrchole - mušľu, po ktorej nasledovala ochrana holení. Upozorňujeme, že obe nohy majú vlastné chrániče holení. Tieto prvky môžu byť zúžené alebo široké. Druhé sú spoľahlivejšie.
Už opotrebovanú súpravu doplňte kraťasmi. Ak máte traky, nenoste ich cez plecia. Šortky vás ochránia v oblasti chvosta, obličiek a stehien. Takéto oblečenie by malo spadnúť pod chrániče holení. Horná časť výrobkov má pokrývať obličky a rebrá športovca.
Noste korčule. Robí sa to nasledovne: vytiahnite legíny ku kolenám, odopnite spodný uzáver na ochrane holene, posuňte jazyk topánky pod chlopňu. Začnite si zaviazať čižmu bez toho, aby ste cez horné otvory prevliekali šnúrky. Klapka môže alebo nemusí byť zapnutá.
Nie je ťažké nasadiť si ochranu krku. Rovnaké ako pravé a ľavé chrániče lakťov.
Pod šortkami si zložte traky a chrániče hrudníka a ramien (karapax). Hokejový dres sa nosí po oblečení zvyšku súpravy. Mal by pokrývať chrániče lakťov, vrch šortiek a krk.
Na hlavu si nasaďte prilbu a na ruky rukavice. Uistite sa, že rukavice tesne priliehajú k vašim rukám, aby nebránili pohybu. V opačnom prípade bude nepríjemné držať palicu. Dĺžka hokejových rukavíc je nad oblasťou lakťov. Prilba by nemala byť príliš voľná alebo naopak stláčať hlavu. Jeho okraje by mali byť asi jeden prst nad oblasťou obočia.
DÔLEŽITÉ! Vždy sa pozrite na stav upevňovacích skrutiek prilby. Ak sa stratí aspoň jedna skrutka, je zakázané používať túto časť zariadenia. Skrutky dotiahnite skrutkovačom.
Teraz viete, čo je hokejová uniforma, z čoho sa skladá a ako si ju obliekať. Ako doplnok by som vám chcel odporučiť, aby ste si kúpili chránič zubov na ochranu čeľuste a zubov - na stránke https://www.ultraice.ru/. Najlepším riešením je plastový model tvarovaný za tepla. Zmäknite ju v horúcej vode, priložte si ju na zuby a pamätá sa na to, že nadobudne tvar čeľuste.
Ako nosia brankári hokejovú výstroj?
Poradie je vo všeobecnosti rovnaké ako vyššie. Sada ale obsahuje niekoľko ďalších prvkov, napríklad dodatočnú ochranu a prostriedky na zachytenie podložiek. Brankárske kraťasy majú silnejšie plastové vložky a prilba má zabezpečenú masku na tvár. Podbradníky spevňujú extra polstrovanie okolo hrudníka a lakťov.
Brankár dostane špeciálnu blokovaciu rukavicu, ktorá chráni zadnú časť rúk a pomáha odrážať vhadzovanie puku. A tiež špeciálna brankárska hokejka na chytanie projektilu.
Všeobecné tipy
Po obutí do atletického náradia sa uistite, či je šnurovanie vašich korčúľ a každého viazania správne. Pri krehkých členkových kĺboch (u mladých hokejistov) by mal byť jazyk topánky navinutý, aby chránil holeň pod štítom. V takom prípade zostane noha v kufri relatívne voľná, zatiaľ čo riziko poranenia kĺbov sa výrazne zníži.
Ak si nie ste istí správnym postupom, môžete si pozrieť videonávod online. Vezmite prosím na vedomie, že to, ako správne sa nosí hokejová výstroj, výrazne ovplyvňuje pohodlie a bezpečnosť športu.
