Futbal je najpopulárnejší herný šport na svete. Ľudia v akomkoľvek veku, pohlaví a sociálnom postavení radi sledujú futbalové zápasy a fandia svojmu obľúbenému tímu. Mnohí z nich tiež radi hrajú futbal. Chceli by ste prenasledovať loptu aj so svojimi priateľmi, ale nehráte dosť dobre? Alebo ste sa možno rozhodli profesionálne venovať futbalu a hrať za nejaký oficiálny tím, ale neviete, kde začať? V tomto článku nájdete niekoľko užitočných rád pre futbalové tréningy.
Inštrukcie
Krok 1
Prestaň sa báť hrať. Odhoďte všetky svoje predsudky a pochopte, že bez tréningu nebudete môcť hrať, a ak sa neustále bojíte niečo pokaziť a že sa vám vysmejú, žiadny tréning nebude fungovať.
Krok 2
Ak si nie ste istí, že môžete bezpečne trénovať sami, prihláste sa do niektorej sekcie alebo školy, kde učia hrať futbal. Tam budú všetci rovnako ako vy - začiatočníci a okrem toho existujú profesionálni tréneri, ktorí presne vedia, ako musíte trénovať.
Krok 3
Motivujte sa. Pamätajte, že bez ohľadu na to, koľko cvičíte, nebude to mať žiadny vplyv, ak vám tento proces neprinesie potešenie. Stanovte si cieľ, neustále hľadajte nejaké veci, ktoré vás budú motivovať. Za týmto účelom môžete sledovať niekoľko zaujímavých zápasov, prečítať si o svojich obľúbených hráčoch atď.
Krok 4
Buďte vytrvalí. Od prvého tréningu je nepravdepodobné, že budete môcť hrať na úrovni svetových hviezd. Svoje schopnosti musíte trénovať a zdokonaľovať neustále a neúnavne, tréning by mal byť systematický, a nie z času na čas.
Krok 5
Pred každým tréningom sa rozcvičte. Prebehnite niekoľko kôl po ihrisku alebo ihrisku a urobte niekoľko cvikov na zahriatie svalov.
Krok 6
Nakúpte si pohodlnú obuv a vybavenie pre svoje tréningy. Pretože ešte nie ste najprofesionálnejší hráč, nehľadáte kúpu najdrahších profesionálnych tenisiek a chráničov nôh. Hlavná vec je, že vaša forma je pohodlná a nie drahá.
Krok 7
Preskúmajte špecializovanú literatúru a rôzne techniky spojené s futbalom, aby ste sa mohli zdokonaliť. Sledujte videonávod na internete, prečítajte si rady skúsených futbalistov.
Krok 8
Začnite žiť zdravo. Vyhýbajte sa úplne alkoholu a cigaretám - nie sú kompatibilné so športmi, ako je futbal. Faktom je, že okrem negatívnych účinkov na telo prehlušia aj vašu chuť cvičiť. A pamätajte: hlavné je ísť vždy k svojmu cieľu a nezastaviť sa pred ničím, potom budete určite úspešní. Prajem ti úspech!
